Apa Sih Penyebab Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil? Ini Jawabnya

          Kaki bengkak pada ibu hamil memang sering sekali terjadi terutama ketika kehamilan menginjak pada trimester ke-2 sampai akhir masa kehamilan. Ada beberapa faktor yang menyebakan kaki bengkak pada ibu hamil seperti karena tubuh mulai memproduksi banyak cairan atau darah akibat dari perkembangan tubuh saat hamil. Membesarnya tubuh yang mengakibatkan tekanan pada pembuluh darah, mengganggu kembalinya darah ke jantung sehingga dapat mengakibatkan pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki. Adapun perubahan hormon juga dapat mengakibatkan kaki bengkak pada masa hamil. Pembengkakan yang terjadi memang sering pada daerah kaki, tapi bisa saja menyerang wajah.

 penyebab kaki bengkak ibu hamil

            Bengkak kaki pada ibu hamil bisa dikatakan berbahaya apabila disebabkan oleh preeclampsia, selulitis dan trombosit vena dalam. Preklamsia merupakan salah satu penyebab kaki bengkak pada masa kehamilan yang diwaspadi karena memberi resiko tinggi kepada ibu hamil dan janin. Faktor resiko menderita preeklamsia adalah penderita tekanan darah tinggi yang kronis, usia di bawah 17 atau diatas 35 tahun, diabetes, kehamilan pertama, kehamilan kembar, gangguan pembuluh darah atau riwayat keluarga preeclampsia. Tanda bahayanya adalah apabila terjadi pembengkakan tungkai dengan tekanan darah diatas 140/90 mmHg yang disertai rasa hangat, merah seta adanya nyeri perut hebat.

kaki bengkak ibu hamil

            Lalu bagaimana cara meminimalisir bengkak kaki pada ibu hamil? Berikut adalah tips agar kaki bengkak pada ibu hamil dapat diatasi

  1. Mengompres kaki dengan air dingin di daerah bengkak sebanyak 3 kali selama kira-kira 15020 menit.
  2. Hindari memakai celana ketat yang bisa membatasi pergelangan kaki.
  3. Sering berisitrahat dan mengangkat kaki.
  4. Buat kaki anda nyaman seperti menambah ukuran sepatu.
  5. Hindari berdiri dan duduk pada jangka waktu lama.
  6. Mengadaptasi pakaian kusus hamil yang longgar.
  7. Carilah kaus kaki khusus untuk mengurangi kaki bengkak.
  8. Olahraga ringan seperti jalan-jalan atau renang.
  9. Tidur miring
  10. Memijat kaki secara teratur.