Inilah Daftar yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil Wajib Baca

Ibu hamil perlu mengonsumsi banyak nutrisi untuk memenuhi kebutuhan yang diperlukan untuk perkembangan dan kesehatan janin. Namun ibu hamil perlu untuk berhati-hati pada makanan yang dikonsumsi karena ketidakwaspadaan akan dapat membahayakan kesehatan ibu hamil dan janinnya. Oleh karena itu ibu hamil perlu untuk mengetahui makanan apa saja yang yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil untuk membantu memilih asupan nutrisi yang benar-benar baik untuk janin. Lalu makanan apa saja yang dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu hamil?

  1. Walaupun banyak disebutkan bahwa seafood baik untuk janin, namun ibu hamil perlu berhati-hati pada beberapa ikan, karena ikan tersebut justru akan mengancam kesehatan janin. Ikan Hiu, Todak dan ikan Marlin merupakan jenis ikan yang dimungkinan mengandung merkuri dalam kadar yang cukup tinggi dan berbahaya bagi perkembangan saraf janin. Ibu hamil juga disarankan untuk mengurangi konsumsi ikan Tuna, dan ikan mentah.
  2. Telur mentah dan setengah matang. Dalam ilmu kesehatan makan telur mentah atau makanan yan mengandung telur mentah bagi ibu hamil sebaiknya dihindari karena dapat bersiko terjangkit bakteri salmonella yang terdapat pada telur mentah dan telur setengah matang.
  3. Keju lunak dan keju berbahan susu kambing. Keju lunak dikhawatirkan dapat menggugurkan kandungan dan meninggalnya janin karena terdapat bakteri listeria
  4. Daging yang kurang matang atau mentah. Daging yang tidak baik proses pengelohannya dapat membawa resiko toksoplasmosis, listeria dan salmonella.
  5. Es Krim yang di buat mesin tanpa adanya quality control. Es krim yang tidak berkualitas tentu saja akan banyak terdapat bakteri yang dapat menimbulkan penyakit.
  6. Ibu hamil yang mengonsumsi kerang dapat mengakibatkan keracunan makanan yang dapat membahayakan bagi ibu dan janin.
  7. Dilarang memakan nanas, nanas dipercaya dapat menggugurkan kandungan.
  8. Salad yang sudah dikemas sebaiknya dihindari karena beresiko membawa bakteri toksoplasmosis dan listeria.
  9. Kacang bagi penderita alergi.
  10. Kopi, rokok dan alkohol. Kandungan kafein dalam kopi dapat mengakibatkan meningkatnya detak jantung ibu hamil dan janin. Kandungan kafein juga akan mengakibatkan bayi meninggal di dalam kandungan.
  11. Ibu hamil dilarang mengonsumsi minuman bersoda karena akan mengakibatkan osteoporis, obesitas, tekanan darah tinggi dan berbagai penyakit lainnya.
  12. Dilarang mengonsumsi makanan yang mengandung zat aditif, MSG dan formalin.

tidak boleh makan hamil Tidak boleh Dimakan Ibu Hamil Inilah yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil