Yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Menyusui

            Penderitaan ibu belum berakhir setelah melahirkan lho, ibu hamil juga punya makanan yang perlu untuk dihindari. Waah sayang sekali bagaimana jadinya kalau makanan itu adalah makanan yang disukai? Tenang ya bunda. Walaupun ibu hamil juga membutuhkan banyak nutrisi, karena apapun yang dikonsumsi oleh ibu akan dikonsumsi juga oleh buah hatinya. Namun pasti juga ada makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui karena berdampak buruk. Lalu apa saja larangan makanan untuk ibu menyusui? Stay tune ya

tidak Boleh Dimakan Menyusui

  1. Ibu menyusui tidak dianjurkan mengonsumsi bawang putih berlebihan. Konsumsi bawang putih dalam jumlah yang berlebihan akan membuat rasa ASI seperti aroma bawang putih. Akibatnya si kecil akan merasa mual terhadap rasa susunya sehingga dia tidak mau lagi menyusui.
  2. Ibu Menyusui Dilarang Mengonsumsi Kafein. Meminum minuman yang berkafein secara berlebihan memang tidak baik bagi kesehatan. Terlebih lagi jika bunda sedang menyusui, sebaiknya hindari meminum minuman yang mengandung kafein karena bisa membuat bayi menjadi rewel dan susah tidur.
  3. Ibu menyusui sebaiknya menghindari makanan pedas. Makanan pedas merupakan salah satu makanan yang juga harus dihindari oleh ibu yang menyusui. Jika mengkonsumsi makanan pedas saat masih menyusui maka bayi akan sering rewel karena makanan pedas yang bunda konsumsi akan membuat perutnya menjadi tidak nyaman.Tidak Boleh Dimakan Ibu Menyusui
  4. Dilarang Mengonsumi Obat Sembarangan. Mengonsumsi obat sembarangan akan berbahaya bagi bayi.
  5. Hindari konsumsi papermint. Mengkonsumsi makanan yang mengandung pepermint dapat berpengaruh pada kualitas ASI ibu. Karena pepermint akan mempengaruhi produksi dan menghambat suplai ASI. Selain itu, Bayi juga akan sering menangis jika mengkonsumsi makanan yang mengandung peppermint.
  6. Ibu hamil dilarang untuk merokok dan meminum alkohol.
  7. Kurangi konsumsi karbohidrat dari beras putih, dan ganti dengan karbohidrat kompleks yang terdapat pada beras merah. Beras merah sangat baik dibanding dengan beras putih yang biasa kita makan, tidak harus mengganti nasi yang biasa kita makan tentunya, tetapi mengurangi karbohidrat yang bayak terdapat pada nasi.
  8. Hindari mengonsumsi makanan yang mengakibatkan alergi.

Yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Menyusui

     Nah, diatas adalah makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui. Jangan ragu untuk mengurangi atau bahkan sama sekali tidak mengonsumsi walaupun makanan itu makanan yang paling disukai. Seorang ibu pasti melakukan yang terbaik untuk anaknya kan? Sabar ya Bun..